Rozgrzewka przed pracą fizyczną

Pracownikom fizycznym oferujemy ćwiczenia przed rozpoczęciem pracy, trwające 15-20 minut.

Pracownik fizyczny tak samo, jak sportowiec narażony jest na kontuzje i przeciążenia. Dlatego przed rozpoczęciem pracy należy podnieść temperaturę mięśni, co pomoże osiągnąć optymalną sprawność ruchową. Uzyskamy to dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom.